Vědomé stravování dětí doma i ve škole

Jak s dětmi mluvit o jídle, aby je to opravdu zajímalo

Termín: středa 21. ledna 2026, 14:30 – 15:30 hod

Kde: online – aplikace ZOOM. Odkaz zašleme všem registrovaným v den konference. 

Pro koho: webinář je určen pro pedagogy mateřských i základních škol, vedení a pracovníky školních jídelen a rodiče.

Sdílejte pozvánku na webinář s rodiči dětí a žáků ve vaší škole. Mohou se účastnit jako "soukromé osoby".

Proč si webinář nenechat ujít?  

Každý z nás už někdy řekl větu: „Sněz to, je to zdravé.“ Přesto děti často nereagují, jídlo odmítají nebo naopak „jí jen něco“. Vědomé stravování nabízí jiný přístup – respektující, zvědavý a založený na důvěře v dětské tělo, nikoliv na tlaku či odměnách.

Na webináři zjistíte, jak dětem pomoct vytvářet zdravý vztah k jídlu – nejen doma, ale i ve školních jídelnách a ve třídě. Bez strašení, zákazů a tabulek, zato s otevřenou komunikací, pestrou nabídkou, společným sdílením a radostí z jídla.

Co se na webináři naučíte?

• Jak dětský mozek a smysly vnímají jídlo a proč argument „je to zdravé“ nefunguje.
• Co stojí za odmítáním jídla a jak poznat rozdíl mezi běžnou vybíravostí a potíží, která vyžaduje řešení.
• Jak mluvit s dětmi o jídle – věty, které opravdu fungují, a jak se vyhnout nechtěnému tlaku.
• Tipy pro podporu ochutnávání – jak zapojit zvědavost, hru, vůně, otázky a atmosféru u stolu.
• Role dospělých při jídle – co je úkolem rodiče, učitele i kuchařky.
• Vědomé jedení v praxi – jak děti vést k poznávání signálů hladu, sytosti a potěšení.
• Praktické nástroje – které můžete použít hned druhý den v jídelně, třídě i doma.

Součástí webináře budou krátké ukázky komunikačních technik a prostor pro dotazy.

Co si odnesete?

• nový způsob komunikace o jídle bez bojů a manipulace,
• porozumění tomu, jak děti přemýšlí o jídle a proč,
• praktické tipy pro jídelny i domácnost,
• návody, jak podpořit ochutnávání a pestrost,
• inspiraci, jak budovat zdravý vztah k jídlu od raného věku.

Lektorka:

Mgr. Petra Kuřátková

Petra je nutriční terapeutka se zaměřením na výživu dětí a žen v reprodukčním věku. Věnuje se především poradenské a edukační činnosti v oblasti potravinových alergií a intolerancí, zavádění příkrmů, vybíravosti v jídle či dětské obezity.
Je spoluautorkou mobilní aplikace BabyDiary&Tracker a knih Začínáme s příkrmy a Kuchyňská DOBROdružství. Kromě toho je autorkou několika e-booků, článků a edukačních brožur pro odbornou i laickou veřejnost.
Na sociálních sítích působí jako edukátorka pod jménem @nutrimamma.cz.