Mozek na plný výkon

Co děti skutečně potřebují pro lepší školní výkon a zdravý vývoj

Kde: online – aplikace ZOOM. Odkaz zašleme všem registrovaným v den konference. 

Pro koho: Pro učitele mateřských a základních škol, pedagogy středních škol, vedení škol, pracovníky školních jídelen a rodiče – každého, kdo chce skutečně rozumět tomu, jak podpořit zdravý vývoj a školní úspěch dětí. Záznam webináře je možné použít také ve vyučování pro žáky a studenty. 

Proč si webinář nenechat ujít?  

Víte, že ranní svačinka, večerní čas u obrazovky nebo nedostatek spánku mohou výrazně ovlivnit, jak dítě zvládne test z matematiky?

Dětský mozek není pevný disk – je to živý orgán, který se každým dnem mění podle toho, co dítě prožívá. Kvalita spánku, pravidelný pohyb, vyvážená strava i čas strávený venku doslova přepisují mozkové spojení odpovědná za pozornost, paměť, emoce a schopnost plánovat.

Investujte 75 minut do toho, abyste porozuměli, jak nejlépe podpořit děti v jejich vývoji. Vaše děti a žáci vám to vrátí lepším výkonem, klidnějším chováním a celkově zdravějším vývojem.

Co se na webináři dozvíte?

• Jak funguje vyvíjející se mozek – Proč je prefrontální kůra (centrum sebekontroly a rozhodování) tak citlivá na to, co děti jí, jak spí a kolik se hýbou.
• Skryté překážky školního úspěchu – Jak chronická únava, nepravidelný režim, nadbytek sladkostí a ultra-zpracovaných potravin nebo večerní "svícení" obrazovek oslabují výkon, motivaci a chování dětí
• Výživa, která mozek skutečně podporuje – Proč pestrá, čerstvá, minimálně zpracovaná strava (ideálně sezónní a bio) nejlépe "krmí" neurony a podporuje soustředění
• Spánková hygiena v praxi – Jak nastavit večerní rituály, správnou délku a pravidelnost spánku
• Pohyb a pobyt venku – Proč denní světlo a fyzická aktivita nejsou "nice to have", ale nezbytnost pro zdravý mozkový vývoj
• Digitální hygiena – Jak chytře pracovat s obrazovkami, aby nepoškozovaly spánek a pozornost
• Zvládání stresu – Jednoduché strategie, jak dětem pomoci vyrovnat se se školním tlakem

Co si odnesete?

Konkrétní praktické nástroje, které můžete začít používat už zítra:

• Tipy na zdravější svačiny a večeře
• Návody, jak nastavit fungující večerní rutiny
• Strategie pro zařazení pohybu do školního i domácího dne
• Jednoduché změny v prostředí, které podpoří koncentraci a klid
• Jasnou mapu toho, jak dnešní životní styl ovlivňuje mozkový vývoj a budoucí úspěch dětí

Účastníci si odnesou praktické tipy, jak nastavit doma i ve škole zdravější denní režim: od konkrétních změn ve večeři a svačinách přes pravidelný pohyb a spánek až po jednoduché strategie, jak dětem pomoci zvládat stres.

Cílem webináře je dát pedagogům, studentům i rodičům jasnou mapu: jak dnešní životní styl dětí ovlivní jejich mozek – a tím i to, jak budou zvládat školu a život v budoucnu.

Lektor:

prof. RNDr. Aleš Benjamín Stuchlík, DSc.

Prof. RNDr. Aleš Stuchlík, DSc, je přední český neurovědec a profesor Univerzity Karlovy, který se specializuje na učení, paměť a vědu o mozku. S více než dvacetiletou praxí se podílí na akademickém výzkumu se zaměřením na zlepšování lidského chování a poznávání. Získal řadu ocenění, publikoval více než 100 vědeckých prací a je spoluautorem mezinárodních patentů. Prof. Stuchlík je také členem redakční rady několika vědeckých časopisů a své odborné znalosti z oblasti neurověd integruje do své rozvojové praxe prostřednictvím platformy Neurokouc.cz