Nově jsme ve školce zařadili pravidelné cvičení jogy

Psychické a emoční benefity

• Zlepšení koncentrace a pozornosti – jóga pomáhá dětem lépe se soustředit a vnímat přítomný okamžik.

• Uvolnění stresu a napětí – i malé děti zažívají stres, např. z odloučení od rodičů, a jóga jim pomáhá ho zvládat.

• Rozvoj sebedůvěry a sebeuvědomění – děti se učí vnímat své tělo a emoce, což podporuje zdravé sebevědomí.

• Zklidnění a lepší zvládání emocí – dechová cvičení a relaxace pomáhají dětem zklidnit se, např. po aktivní hře nebo před spánkem.

Fyzické benefity

• Zlepšení flexibility a pohyblivosti – cviky protahují a posilují tělo přirozeným způsobem.

• Zpevnění těla a správné držení těla – pomáhá v prevenci problémů s páteří či nesprávným držením těla.

• Rozvoj rovnováhy a koordinace – pozice jógy trénují tělesné dovednosti nenásilnou formou.

Sociální benefity

• Spolupráce a empatie – cvičení ve skupině posiluje schopnost spolupráce, respektu a naslouchání druhým.

• Pocit sounáležitosti – děti se cítí být součástí skupiny, což podporuje pozitivní klima ve třídě.

Výchovné a kreativní benefity

• Podpora fantazie a tvořivosti – jóga pro děti často využívá příběhy, zvířecí pozice, hry a zvuky, což rozvíjí dětskou představivost.

• Výchova k laskavosti a vnitřnímu klidu – filozofie jógy nenásilnou formou podporuje hodnoty jako ohleduplnost, klid a respekt.